YOGA-ANGEBOT

YOGA & MEDITATION IN NORTORF (bei Neumünster)

Ich unterrichte wöchentlich Montags um 17:00 Uhr eine 90-Minuten Vinyasa Flow Yogaklasse mit Meditation & Pranayama im FIAMO Nortorf.

In den einzelnen Stunden und setze ich unterschiedliche Schwerpunkte oder Themen. Durch dieses intensive, ganzheitliche Training fördern wir unser Bewusstsein, aber auch unsere Konzentration, Kraft und Flexibilität.

Vinyasa -Yoga, auch bekannt als Power Yoga, ist eine dynamische Yogaform, bei der wir fließende Bewegungen mit Atemtechnik (Ujjayi-Atem), Bandhas und Drishti verbinden . Durch diese Kombination entsteht eine Art „Moving Meditation“, eine bewegte Meditation im Fluss der Bewegung. Die Sequenzen variieren von Stunde zu Stunde, es gibt aber auch feste Elemente, die immer geübt werden. Dazu gehört in meinem Unterricht z.B. die Meditation, Pranayama (Atemübungen), das Chanten eines Mantras, der Sonnengruß in verschiedenen Varianten und natürlich die Endentspannung „Savasana“. Häufig begleite ich den Unterricht mit dem indischen Harmonium.

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Outdoor Yoga Borgdorfer See in Nortorf bei Neumünster

1:1 Personal Yoga – ONLINE & OFFLINE

Denkst du manchmal oder auch häufiger darüber nach, dir eine Einzelstunde im Yoga zu gönnen? Mach es – es wird sich lohnen!

Bei einer Einzelstunde kann ich mich voll und ganz auf dich konzentrieren. Vor der Stunde lernen wir uns kurz kennen und du erzählst mir von deinen Wünschen, Ideen oder auch Herausforderungen, die du an unsere gemeinsame Zeit hast.

Und dabei ist es ganz egal, ob du dir eine schweißtreibende Ganzkörper-Praxis wünschst, auf eine bestimmte Position hinarbeiten oder mit sanften Atemübungen in einen rundum entspannten Zustand begleitet werden möchtest: Du bekommst durchgängig Aufmerksamkeit und verbale Hinweise für deine individuelle Praxis, ganz individuell und auf deine Bedürfnisse angepasst.

Neben deinen persönlichen Wünschen können wir auch gezielt auf etwaige Beschwerden, wie zum Beispiel Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Stressgefühle o.ä. eingehen.

Dieses Angebot ist ausgelegt auf eine enge und längerfristige Zusammenarbeit.
Du kannst eine Probestunde buchen und danach eine 5er Karte.

Die Yoga-Privatsession eignet sich für

• Neu-EinsteigerInnen, die generelle Tipps brauchen und vielleicht nicht so gerne direkt in eine Gruppe einsteigen
• WiedereinsterInnen nach einer längeren Übungspause
• Personen, die gern in den individuellen Austausch gehen
• Menschen, die gezielt an Beschwerden arbeiten möchten
• alle, die ihre Praxis voranbringen wollen

Ein Riesen-Vorteil der Online-Privatstunden ist, dass du zu Hause in deinem Safe-Space üben kannst und durch den Austausch und das Feedback trotzdem konzentriert bei der Sache bleibst.

In der Buchungsmaske findest du einige Beispieltermine eingetragen – kontaktier mich für eine individuelle Vereinbarung unter hello@yogamitaline.de.

ONLINE YOGA

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