Mini-Yoga-Guide: PDF für 0 Euro!
Dein Shortcut:
Endlich mehr Energie und Gelassenheit
in weniger als 7 Min.
Kennst du das Gefühl, wenn der Tag einfach zu voll ist und du kaum Zeit hast, mal kurz durchzuatmen? Oder – wenn du ein paar Minuten für dich freigeschaufelt hast- du deine Me-Time möglichst effizient nutzen willst- aber keine Ahnung hast, wie?
Vielleicht hast du auch schon mal über die ganze Zeit herumgescrollt auf verzweifelter Suche nach DER Routine für genau DIESEN MOMENT.
Und zack, ist die heißersehnte Me-Time schon wieder vorbei, denn der nächste To-Do Reminder ploppt auf dem Bildschirm auf.
Genau dafür habe ich dir diesen bewährten Fahrplan zusammengestellt.
Nutze die Chance, die seit Jahrhunderten erprobten und bewährten Techniken aus dem Yoga ganz simpel in deinen Alltag zu holen.
PDF mit wertvollen Tipps & Übungen
Kostet dich keinen Cent!
Findest du dich hier wieder?
Dein Tag startet im Chaos.
Dein Tag startet im Chaos. Du hetzt von Termin zu Termin. Und am Abend fühlst du dich völlig erschöpft.
Du hast dir Schon So oft vorgenommen, dir eine Me-Time Zu Gönnen.
– aber irgendwie bleibt nie genug Zeit oder du verschwendest die wertvollen Momente mit endlosem Gescrolle auf der Suche nach DER Routine.
Dein schlechtes Gewissen und der schmerzende Rücken melden sich ständig.
– du weißt, dass Pausen dir guttun würden. Aber du kommst einfach nicht dazu. Stattdessen liegst du nachts wach und grübelst, was- wann- wie viel du endlich für dich selbst tun könntest und versprichst dir selbst, sofort am nächsten Tag zu starten. Und wenn der nächste Tag kommt, ist wieder keine Zeit.
Es könnte aber auch so sein..
- Du hast eine simple Möglichkeit, dir täglich kleine Wohlfühl-Momente zu schaffen – ohne Stress und ohne Mehraufwand. Wie ein Werkzeug, das du jederzeit bei dir trägst und einsetzen kannst.
- Yoga passt endlich in dein Leben, weil es flexibel, effizient und easypeasy umsetzbar ist und KEINEN Anspruch an Perfektionismus hat!
- Du spürst mehr Energie und Gelassenheit – selbst an den hektischsten Tagen.
Was du aus dem
Mini-Yoga-Guide mitnimmst:
#01 Einfache Routinen klappen besser als große Vorhaben!
Kurze Me-Times sind der Gamechanger- 7 Minuten, 5 Minute oder sogar weniger als 1-Minute.
Ich verrate dir 10 kleine, aber wirkungsvolle Hacks, mit denen du eine alltagstaugliche Me-Time-Routine schaffst, die WIRKLICH zu dir passt.
OHNE extra Zeit freizuschaufeln!
#02: Bewegung ist die Geheimwaffe bei Verspannung und Erschöpfung
Blockaden lösen und neue Energie fühlen: der Mini-Yoga-Guide gibt dir 5 easy Asanas, die du jederzeit und überall machen kannst, sowie Videos inkl. Spickzettel für unterwegs für kurze, aber effektive Sequenzen.
#03: Sofort loslegen und motiviert dranbleiben
Du musst nicht perfekt sein, um zu starten. Kleine Schritte bringen dich weiter – und mit diesem Guide hast du die besten Werkzeuge an der Hand, um dir selbst mehr Zeit und Energie zu schenken.
Der interaktive Practice-Tracker zeigt dir, wie regelmäßig du dir deine Me-Time nimmst – du siehst deine Fortschritte auf einen Blick und DAS motiviert!
Dein Shortcut zu einem Leben mit mehr Ausgeglichenheit, Fitness und innerer Ruhe
Melde dich für 0€ zum Newsletter an und schnapp‘ dir den Mini-Yoga-Guide, mit dem du direkt loslegen kannst!
Hi, ich bin Aline!
Ich wünsche mir mehr Wohlbefinden für deinen Alltag
Hast du auch schon zig- Anläufe unternommen und viele gute Vorsätze gefasst, um etwas mehr Selbstfürsorge in deinem Alltag zu integrieren?
Kennst du vielleicht auch den Satz „Ich sollte eigentlich etwas mehr Yoga und Meditation machen, …“ – aber du kommst einfach nicht in die Umsetzung?
Damit bis du nicht alleine. Du fragst dich bestimmt, mit welchen Tricks du in die Umsetzung kommst, wie du am Ball bleibst, und wie Yoga überhaupt helfen soll, dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern.
Ich möchte dir eine Möglichkeit bieten, Yoga so effizient und simpel in dein Leben zu holen, dass es sich leicht und machbar anfühlt – und du über den Lauf der Zeit das große Potenzial erlebst und spürst, das in einer regelmäßigen Yogapraxis steckt.
Mir ist es daher wichtig, dass du eine Routine findest, die du regelmäßig üben kannst.
Mit meinem Mini-Yoga-Guide bekommst du eine erprobte Strategie, die dich in wenigen Minuten entspannter und energiegeladener macht.
Nutze diese wertvolle Chance – du hast nichts zu verlieren!
