Schlagwort: Ashtanga Yoga

So geht der Sonnengruß A – Surya Namaskara A

Die transformative Kraft des Sonnengrußes A , Surya Namaskara A aus dem Ashtanga Yoga. Dieser dynamische Yoga-Ablauf vereint Atmung und Bewegung zu einer harmonischen Einheit, die Körper und Geist in Einklang bringt. Ideal als Warm-up oder bei wenig Zeit, kräftigt der Sonnengruß alle wichtigen Muskelgruppen und aktiviert den Energiefluss. Übe ihn am besten morgens, um deinen Tag mit Klarheit und Fokus zu beginnen.