Dein Einstieg in mehr Wohlbefinden – einfach, alltagstauglich & direkt umsetzbar
Yoga - kostenfrei und von Herzen
Yoga darf leicht sein – im besten Sinne: leicht zugänglich, leicht integrierbar und mit spürbarem Effekt. Deshalb möchte ich dir hier komplett kostenfreie Inhalte anbieten, die dich im Alltag wirklich weiterbringen.
Viele der Angebote hier kannst du sofort nutzen – ganz in deinem Tempo, so wie es in deinen Alltag passt.
Weil ich finde, dass ein Einstieg ins Yoga für alle Menschen verfügbar sein sollte, ohne Einstiegsbarriere und ohne dass du erst dafür zahlen musst. Probier’s einfach aus!
Aber vielleicht bist du ja auch schon etwas erfahrener und suchst einfach neue Routinen: diese 0€-Angebote machen es dir leicht, mit kleinen Schritten Großes zu verändern. Du brauchst dafür nichts außer ein paar Minuten Zeit und die Entscheidung, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Bis gleich auf der Matte!!! 🤩
Schnapp dir deine Schnupperstunde
Lass uns sprechen, wie wir uns kennenlernen können – ganz egal, ob beim Onlineyoga z.B. über Zoom oder Offline in einer meiner Studioklassen, bei einer Privatstunde oder im Sommer unter freiem Himmel beim Outdoor- Yoga.
Wir finden die richtige Option, die zu dir, deinen Wünschen und Möglichkeiten passt.
Online-Yoga
Online-Yoga -On Demand bei YouTube
Auf meinem Youtubekanal „Yoga mit Aline“ lade ich regelmäßig kurze Videos hoch, so wir jederzeit und überall miteinander praktizieren können. Das Angebot ist komplett kostenfrei, wenn dir die Videos gefallen, freue ich mich, wenn du meinen Kanal mit einem Abo unterstützt.
Outdoor Yoga im Sommer
Der perfekte Start in dein Wochenende:
Energetisierendes Morgen -Yoga am Borgdorfer See, an der Badestelle des Campingplatz BUM (in Borgdorf).
Ob du purer Anfänger bist oder schon ein erfahrener Yogi, spielt hier keine Rolle.
Die Stunde richtet sich an dich,wenn du Freude an dynamischer Bewegung, Kräftigung und Dehnung hast. Wir üben in einer netten Gruppe in der idyllischen Kulisse des Sees Atemübungen, Sonnengrüße oder -varianten, verschiedene kräftigende und auch beruhigende Körperübungen (Asanas) und kurze Meditationselemente, sowie die Tiefenentspannung am Ende.
Mini-Yoga-Guide zum Download
Endlich mehr Energie und Gelassenheit
in weniger als 7 Min.
Kennst du das Gefühl, wenn der Tag einfach zu voll ist und du kaum Zeit hast, mal kurz durchzuatmen?
Oder – wenn du ein paar Minuten für dich freigeschaufelt hast- du deine Me-Time möglichst effizient nutzen willst- aber keine Ahnung hast, wie?
Genau dafür habe ich dir diesen bewährten Fahrplan zusammengestellt.