3 Dinge, die ich an Outdoor Yoga liebe
Endlich kommt der Sommer auch hier in den Norden! Ich starte voller Zuversicht und Optimismus die Outdoor-Yoga Saison und es gibt soooo viele tolle Vorteile, die das yogen in unter freiem Himmel bietet! Aber fangen wir erstmal vorne an: Ab 21.06. – Ende August (weitere Termine folgen) treffen wir uns Freitags um 09:00 Uhr zu […]
5 Tipps, um bei deine Yogaroutine aufrecht zu halten
So schaffst du es, täglich oder regelmäßig auf die Matte zu gehen Es ist wahrlich nicht für jeden ein Leichtes oder eine Selbstverständlichkeit, eine regelmäßige Yogaroutine aufzubauen und beizubehalten. Viele starten voller Motivation, Kraft und Elan mit einer täglichen Praxis, einige bleiben dabei – bei anderen schleicht sich aber auch nach kurzer Zeit alte Gewohnheiten […]
So geht der Sonnengruß A – Surya Namaskara A
„Surya“ bedeutet Sonnen und „Namaskara“ ist der Gruß zu Ehren und voller Respekt an das Göttliche in jeder und jedem von uns. Ich liebe und unterrichte den Sonnengruß aus der Tradition des Ashtanga Yoga. Hier bilden 5 Sonnengrüße A und 5 Sonnengrüße B den Beginn der Yogapraxis. Wenn das am Anfang zuviel ist, dann kann […]
Meditation (Dyhana) im klassischen Yoga
Im klassischen Yoga ist die Disziplin der Meditation („Dhyana“) das siebte Glied des achtgliedrigen Pfads des Yogas nach Patanjali. Die Kunst des Yoga wäre nicht vollständig ohne Dharana ,Dhyana und Samadhi, die die Krone des achtgliedrigen Pfades bilden. Um in den Zustand der Meditation zu gelangen, wird „Dharana“ über eine längere Zeit betrieben. Dharana ist […]
